サイトガイド

このページは、はじめての方向けの機能紹介ガイドです（教師向けページは対象外です）。朝・夜・週・月の「振り返り」を中心に、フレンド、グループ目標、ショップの使い方まで、例を交えてやさしくご案内します。

最短コース（30秒でわかる基本の流れ）

STEP 1 テンプレ作成（「計画名」と「単位」を1つずつ作成します）
STEP 2 週間振り返り（今週の目標と計画を立てます）
STEP 3 朝の振り返り（目標を確認し、必要なら入力を追加します）
STEP 4 夜の振り返り（達成度を入力し、振り返ります）
STEP 5 月間振り返り（月初にまとめて振り返り、方針を見直します）

迷ったときはメインページの「おすすめ（次の行動）」を押してください。今やるべきことへ移動できます。

メインページ（main.html）

あなたの現在地（レベル・コイン・経験値）と、今日・今週・今月の進捗状況をひと目で確認できます。

おすすめ（次の行動）：次に推奨する行動を自動で提示します。優先度の例：
- テンプレ未作成（計画名/単位どちらか未登録）→ テンプレ作成
- 週間振り返り未完了 → 週間振り返り
- 月間振り返り未完了 → 月間振り返り
- 本日の次の種別（朝/夜） → 日次振り返り
- フレンド未読通知あり → フレンド通知
- フレンドがいる → グループ目標
- その他 → ショップ/振り返り履歴ボタンを提示
通知ベル：フレンドからのリアクションが来たら「🔔」に件数が表示されます（数秒ごとに自動更新）。
背景：ショップで購入・適用した壁紙が反映されます。

ポイント（経験値・コイン）

朝の振り返り：保存で経験値+20 / コイン+20（1日1回）
夜の振り返り：保存で経験値+30 / コイン+30（1日1回）
週間振り返り：初回保存で経験値+100 / コイン+100（更新は付与なし）
月間振り返り：保存で経験値+200 / コイン+200
レベルアップ：必要経験値は現在レベル×100。到達するとレベルが上がります。
コインの使い道：ショップで背景（壁紙）などの購入に使用します。

テンプレ作成（plan-templates.html）

朝や週次で使う「計画名」と「単位」をあらかじめ登録しておきます。

計画名の例：「英単語」「数学問題集」「リスニング」「読書」
単位の例：「単語」「ページ」「分」「回」
目標テンプレは、よく使う目標文（例：「集中して勉強する」）を登録できます。

使い方：「計画名：英単語」「単位：単語」を作成 → 朝の計画で「英単語 50 単語」と素早く入力が可能

朝の振り返り（daily-reflection-morning.html）

その日の「目標」と「計画」を決めます。週間の振り返りがあれば自動で読み込まれ、今週の進捗率も表示されます。

目標：今日やってみたいこと（自由記述）
計画：教材 × 量 × 単位（例：「英単語 × 50 × 単語」）
保存すると経験値+20／コイン+20（1日1回）が付与され、共有設定に従いフレンドに自動で共有されます。

使い方：目標「集中して勉強する」、計画「英単語 50 単語」「数学 30 分」を登録 → 夜に達成度を振り返ります。

計画は無理のない量から。まずは毎日続けられるハードルで設定するのがおすすめです。

夜の振り返り（daily-reflection-night.html）

朝の目標に★（1〜5）で評価、計画は実際にやった量を入力し、振り返りができます。

目標の評価：★3＝半分できた、★4＝よくできた、★5＝完璧！の目安です。
計画の達成：入力した量から自動で％が表示されます。
気づき：学び・工夫・次への改善点を一言でも大丈夫です。
今日の振り返り：今日の振り返りを記入できます。
保存すると経験値+30／コイン+30（1日1回）が付与され、共有設定に従いフレンドに自動で共有されます。

週間振り返り（weekly-reflection.html）

先週の「できたこと」「うまくいかなかったこと」「総合評価」をまとめ、今週の目標/計画を追加します。

先週の目標は、日次★の平均が自動で集計されます。
先週の計画は、1週間の合計と達成率が表示されます。
今週の目標・計画を追加すると、今週立てる朝の振り返りの目標に反映されます。
初回保存で経験値+100／コイン+100（更新時は付与なし）。共有設定に従いフレンドに自動で共有されます。

月間振り返り（monthly-reflection.html）

前月の週間目標/計画の達成度を俯瞰し、総合評価（星）や「来月に向けた軌道修正」を記入できます。

「先月は何が効いたか？」「どこを調整するか？」は1〜3行で構いません。
保存で経験値+200／コイン+200。共有設定に従いフレンドに自動で共有されます。

振り返り履歴（reflection-history.html）

日次（朝＋夜は自動で1件に統合）/週次/月次を一覧表示します。フィルタ切替とCSV出力に対応しています。

カードにはゴールや計画、レビュー、気づきがまとまって表示されます。
フレンドからの返信などもカード下部に表示されます。
CSV出力は「全て／日次／週次／月次」ごとにダウンロードできます。

フレンド（friends.html）

ユーザーIDでフレンド申請し、承認されると、お互いの振り返りをやり取りできます。返信や「いいね」で励まし合えます。

申請は相手の「ユーザーID」を入力して送信します。
通知タブでフレンドからの返信を既読にできます。
共有設定（送信/受信）はいつでもON/OFF可能です。
通知は個別または一括で既読にできます。

例：友だち「taro」に申請→承認後、あなたが保存した日次が自動で届きます。相手からの返信は「🔔」に表示されます。

グループ目標（group-goals.html）

フレンドと一緒に「合計達成型」または「人数達成型」の目標を作り、1日/1週/1月の期間ごとに進捗を見える化します。

合計達成型：全員の合計がターゲットを超えると達成（例：合計 1,000 分）。
人数達成型：各自がターゲットを超えた人数で達成度を評価（例：1人 30 分×○人）。
履歴は表とCSVで確認できます。

例：「英単語 3,000 単語/週（合計）」を3人で目指す。夜に入力した実績は自動で集計され、進捗%が更新されます。

ショップ（shop.html）

貯めたコインで背景（壁紙）やアイテムを購入できます。背景を「適用」するとメインページなどの背景が変わります。

購入時はコイン残高から差し引かれます。
背景を適用すると、対象ページの背景に自動で反映されます。
「初期背景に戻す」ボタンで標準背景に戻せます。

背景はいつでも「初期背景に戻す」ことができます。

よくある質問

Q. 何から始めればいいですか？

「最短コース」を上から順にご覧ください。

Q. 続けるコツは？

最初は「時間」よりも「連続」を重視しましょう。週次/月次でまとめて振り返ると、続けやすくなります。

Q. フレンド機能は必須？

必須ではありません。励まし合いがほしい方におすすめです(共有設定はいつでも変更できます)